Se non ne avete mangiata abbastanza, è il momento di cominciare. Sto parlando della frutta, protagonista di questi scatti ispirati alle celebri Nature Morte”della Storia dell’Arte e del benessere del nostro corpo, grazie ai numerosi effetti benefici di cui è capace.

La frutta che fa bene alla pelle

Sapevate che alcune sostanze presenti all’interno di determinati frutti sono fondamentali per la rigenerazione dei tessuti e delle cellule? Non solo creme: avere una buona alimentazione è il primo step per mantenersi giovani. Assumere Vitamina C e Carotenoidi aiuta naturalmente a combattere l’invecchiamento della cute e a renderla più luminosa ed elastica.

Ma qual è dunque la frutta che fa bene alla pelle? Prepara carta e penna, ecco una beauty list da accostare a quella della spesa:

Agrumi: ricchi di vitamina C, sono fondamentali per aiutare la pelle a rimanere giovane. Arance, limoni ma non solo! Anche la fragola, l’ananas, il kiwi e il ribes (nero, rosso o bianco) contengono questa preziosa vitamina. Se non ami mangiare molta frutta aiutati con i frullati, energetici e gustosi!
Carote, zucca, patate: I carotenoidi aiutano l’elasticità e la luminosità della cute. Prova anche con l’esotico mango o con le pesche. Dal minestrone alla…macedonia!
Pomodori, pompelmo rosa e anguria: in estate come in inverno proteggono dai raggi UV grazie alle loro proprietà antiossidanti.
“Una mela al giorno leva il medico di torno”: per una pelle sana le mele sono un toccasana. Grazie al potassio e al magnesio aiutano a migliorare lo stato di benessere dei tessuti. Così come anche le banane e l’uva, ottima in questa stagione!
Morbidezza e protezione: Vai di frutta secca (mandorle e noci) ricca di omega-3.